Танці є  чудовою альтернативою для жінок, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Українська співачка Каріна Плай на собі перевірила силу  східних танців спалювати зайві калорії.

- Естественно есть множество способов похудеть, например, потеть до седьмого пота в тренажерном зале, заниматься с гантелями, можно изводить себя разными диетами, можно заниматься на женских тренажерах  без особых нагрузок, но есть альтернатива и эта альтернатива очень приятная для творческих людей. Она специально для того, чтобы испытывать чувство вдохновения, чувство куража развевать в себе ритм, музыкальность, я бы даже сказала сексуальность. Называется  альтернатива Белли Денс, или танец живота.

В Україні Беллі-денс розвивається шаленими темпами. Відкриваються спеціальні школи та секції і з кожним днем все більше і більше жінок ним захоплюються. Але щоб освоїти техніку потрібно прикласти багато зусиль.

На самом деле, когда занимаешься  восточными танцами, мы получаем интересный эффект, - рассказывает Карина, -  как  после тренажерного зала, есть даже крепатура. Так вроде, что тут такого, немножко потанцевала под музыку, но на самом деле там настолько все сбалансированные движения и так оно все происходит сложно. 

Беллі-денс не тільки допоможе позбутися зайвих сантиметрів, він сприятливо діє на внутрішні органи, суглоби, хребет. Зникає біль у спині, плечах та шиї. Зміцнює м'язи, які задіяні при пологах, тим самим полегшуючи цей процес.

- В тренажерном зале идет работа над мышцами и над объемом, а здесь мышцы не увеличиваются в объеме, скорее наоборот. Эта работа скорее над пластикой - вот, что самое важное - и красивое тело, и пластичное тело, и хороший взгляд. Все это вырабатывается в танце. Поэтому, дорогие мои, если есть желание похудеть и похорошеть, то я думаю, что Белли Денс - это именно то,  что нам нужно.

Отже, дорогенкі жінки, для того щоб мати привабливе тіло необов'язково виснажувати себе нудними тренуваннями на тренажерах. Потрібно отримувати задоволення від процесу вдосконалення власного тіла. Танок живота - це вибір романтичної та творчої жінки.

Східна культура і танці полонять своєю чарівністю. Через танець людина пізнає світ, досягає гармонії. Сьогодні східні танці є дуже популярними - їх можна побачити на концертах, у програмі ресторанів, на весіллях, ювілеях чи корпоративних вечірках. І, звичайно, можна навчитися танцювати,  адже танці ще й корисно впливають на здоров'я жінки.

Танок живота - це старовинне мистецтво.  Багато рухів виникли з ритуалів і релігійних поклонінь. У 19-му столітті мистецтво танцю живота увійшло в західний світ.