Якщо, звичайно, немає заборони лікарів.

Систематичні заняття плаванням розвивають людину як фізично так і морально. Плавання усуває надмірну збудливість та роздратування, зміцнює нервову систему. Людина стає впевнена в собі, вона володіє рухами у складних умовах.

Позитивно впливає плавання на розвиток серцево - судинної системи. Про це свідчать медичні огляди і спостереження. Невміння плавати значно обмежує можливості повноцінного життя та активного відпочинку.

Для відвідування басейну знадобиться гумове взуття, шапочка, спеціальні окуляри, мило, рушник.

Перший раз, зрозуміло діти приходять з батьками. Для маленьких має бути спеціальний невеликий басейн. Перед тим, як дозволити увійти до води, інструктор повинен навчити проводити розминку. Вона потрібна для того, щоб підготувати суглоби до роботи. Поки ви на суші, легше опрацювати техніку виконання рухів. У воді потім буде простіше це робити.

На жаль, не всі можуть зайнятися плаванням. Такі хвороби, як епісиндром, судоми чи епілепсія є протипоказанням.

Для одних плавання - це здоровий, активний, спортивний відпочинок та розвага, для інших - сенс їхнього життя.

До речі, плавання, це не тільки здоров'я та відпочинок, а ще й краса. Шкіра стає гладенькою та еластичною. Рухи гармонійними, плавними. Отож вперед, не вагаючись.

Газета "Споживач.інфо" №1(1) лютий 2009